孕婦在懷孕的時(shí)候?qū)τ谧约旱娘嬍车姆椒ㄓ葹橐�慎重�?duì)待起來(lái)，有些女性在懷孕的時(shí)候嘴是相當(dāng)?shù)酿挼�，因此在飲食的時(shí)候想吃螃蟹，雖然我們知道螃蟹的營(yíng)養(yǎng)是相當(dāng)?shù)呢S富的，但是螃蟹是涼性的，那么孕婦懷孕的時(shí)候的飲食禁忌有哪些呢?

一、孕婦能吃螃蟹嗎

從西醫(yī)的角度分析，螃蟹是高蛋白的食物，而優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)身體是有益無(wú)害的，西醫(yī)絕對(duì)不支持這種說(shuō)法。此說(shuō)法存在爭(zhēng)議的是中醫(yī)。

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)講，產(chǎn)前不宜熱，產(chǎn)后不宜涼，按常理來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前使用一些涼性的食物如大閘蟹，并非孕婦的禁忌。

大閘蟹雖然美味、營(yíng)養(yǎng)高，但并非人人適合吃，尤其是孕婦以及身患某些疾病的人士，還需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下少吃或禁吃。

其實(shí)孕婦并非完全不能吃蟹，除非是體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。

還有一點(diǎn)需要注意的是，由于大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時(shí)候，要小心挑選，否則若是誤吃了死蟹，輕則會(huì)頭暈、腹疼，重則會(huì)嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。

因?yàn)轶π酚谢钛�化淤的功效，可能使胎氣不安，起到�?dòng)胎作用，也很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

專(zhuān)家提醒，除孕婦不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白質(zhì)、高氨基酸、高膽固醇、性寒且?guī)�濕毒的螃蟹，�?duì)于高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過(guò)敏體質(zhì)和腎功能不全患者，都是不適宜大量進(jìn)食的。

二、孕婦不宜吃哪些食物

1、不宜高蛋白飲食

蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，乳汁分泌稀少，所以孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量為90-100克。

但是，如果進(jìn)行蛋白飲食，可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失衡。

研究證實(shí)，過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì)，體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

同時(shí)，蛋白質(zhì)過(guò)量不僅會(huì)造成血中的氮質(zhì)增高，還易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟腎小球?yàn)V過(guò)功能的負(fù)擔(dān)。

2、不宜高脂肪飲食

脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期嗜食就會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。

同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫(yī)學(xué)研究資料還證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，還與長(zhǎng)期高脂肪膳食有關(guān)。若孕婦嗜食高脂肪食物，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。

3、不宜過(guò)度咸食

有些孕婦飲食習(xí)慣嗜好咸食，特別是北方居民�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。

妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺(jué)癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。

4、不易高糖飲食

孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱*的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

5、不宜高鈣飲食

大量加服鈣片

孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥;出世后，患兒會(huì)囟門(mén)過(guò)早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，又有損后代的容顏美。

一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，而這個(gè)量只要從日常的乳制品、魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了，并不需要額外補(bǔ)充。

6、不宜長(zhǎng)期素食

有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件的限制，而長(zhǎng)期素食，這不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

據(jù)研究認(rèn)為，如果孕期不注意營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良;如果脂肪攝入不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低;對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

溫馨提示：孕婦在飲食的時(shí)候盡量的不要吃一些脂肪含量太豐富的食物，脂肪含量太過(guò)豐富是會(huì)導(dǎo)致女性身體過(guò)于肥胖，在生孩子的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)困難的，并且一定不能長(zhǎng)時(shí)間的吃素，長(zhǎng)時(shí)間的吃素是會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)的。