現(xiàn)在很多女人都會(huì)更加注重自己的事業(yè)發(fā)展，所以，在當(dāng)媽媽后不久就會(huì)讓自己投入到工作之中，不過，為了孩子的健康，職場(chǎng)媽媽也希望自己對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可是，如何做好工作還不影響喂養(yǎng)孩子的事情呢？

多數(shù)媽媽都是職業(yè)女性，往往在寶寶出生三四個(gè)月后就需要回到工作崗位，因此而不得不忍痛給寶寶斷奶。專家指出，職場(chǎng)媽媽只要方法得當(dāng)，上班后一樣可以母乳喂養(yǎng)寶寶。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲(chǔ)存。

如果中途停止喂養(yǎng)，乳汁分泌就減少了，因?yàn)檫B續(xù)幾日不刺激，母乳的分泌就會(huì)退縮。所以在遇到不能直接哺乳的情況，一定得把母乳擠出。

在回歸工作前就應(yīng)該練習(xí)擠乳�？梢宰约河檬种苯訑D乳，做法是：先洗凈雙手，準(zhǔn)備好消毒過的容器，用拇指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有節(jié)奏擠壓，同時(shí)向胸部推動(dòng)乳房。手指不要在皮膚上滑動(dòng)，要繞著乳房周圍擠，使所有的乳腺都得到清空。每邊3-5分鐘，交替輪回;也有不少媽媽選擇用吸奶器，操作起來可以更省力氣。擠奶前，可以使用熱水袋熱敷乳房數(shù)分鐘，但要避免敷到乳頭和乳暈。

儲(chǔ)存母乳可以選擇消毒好的廣口玻璃瓶或無菌擠奶袋。廣口玻璃瓶容積不能小于200毫升，瓶口直徑至少2cm，如果有可能最好是4cm，這樣乳頭很容易置于瓶口內(nèi)。每次使用前必須徹底清洗干凈，清水煮沸20分鐘左右，進(jìn)行消毒處理。也可以使用市面上銷售的無菌擠奶袋。

擠出的母乳在室溫(不超過25攝氏度)可以保存6-8小時(shí)，放在冰箱內(nèi)則保存時(shí)間更長，因?yàn)槟溉橹械某煞植贿m合細(xì)菌繁殖，冷藏時(shí)單門冰箱保存時(shí)間可達(dá)24小時(shí);雙門冰箱更達(dá)72小時(shí)。如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個(gè)月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。

要注意，放在冷凍室里的奶水，拿出來要給寶寶喝時(shí)，不要迅速解凍，要放在室溫下解凍，然后連容器一起放入熱水中溫?zé)�。另外，要知道放在冰箱里也不可能保證完全無菌，各種東西都存放在冰箱里很容易引起細(xì)菌交叉感染，盡量保持存放奶水的奶瓶與其他東西隔離開。

為了盡量保持無菌，要在保存奶的時(shí)候就分好份數(shù)，即寶寶一次能喝完的奶量存在一個(gè)奶瓶里，如果一個(gè)白天寶寶大約需要喂3次的話，就把奶分裝在3個(gè)奶瓶里，目的是保證奶只加熱一次，避免反復(fù)加熱，而且避免反復(fù)吸吮引起細(xì)菌感染。

職場(chǎng)中的媽媽們會(huì)相對(duì)的更忙一些，但是一定不會(huì)放松了孩子的成長，所以，希望今天為大家介紹的內(nèi)容，能對(duì)職場(chǎng)媽媽有所幫助。