大家都知道母乳是寶寶最好的飲食，于是很多媽媽還是會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，可是很多媽媽在母乳喂養(yǎng)中卻陷入了一些誤區(qū)，如：媽媽吃得多奶水才足、母乳喂養(yǎng)乳房會(huì)變成米袋子、在哺乳期不能減肥等。很多媽媽都是這樣認(rèn)為的，下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

NO.1 吃得多奶水才足!

這個(gè)說(shuō)法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區(qū)了!認(rèn)為母乳喂養(yǎng)的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點(diǎn)下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最后不僅身材走樣，還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期吃得油膩更容易導(dǎo)致乳腺炎，影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。

其實(shí)哺乳期確實(shí)要媽媽吃得好，但這并不代表要多，而是應(yīng)該要吃得適量。事實(shí)上，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時(shí)，健康媽媽還要盡量不要吃高糖、高脂肪沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，這樣對(duì)自己和對(duì)寶寶都不太好哦!

NO.2 乳房會(huì)變成米袋子!

很多愛(ài)美的媽媽都由于聽(tīng)說(shuō)用母乳喂養(yǎng)寶寶后乳房會(huì)下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。專(zhuān)家表示，因母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致的乳房下垂只是暫時(shí)性的。

懷孕后媽媽乳房會(huì)因?yàn)榧に囟�變大，而生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，愛(ài)美媽媽在產(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳。相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護(hù)、修復(fù)乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，對(duì)乳房保健更有利，還有利于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)身材。

如果媽媽不想乳房變形嚴(yán)重，可以做一些有效的防治措施，例如堅(jiān)持穿有承托能力的內(nèi)衣、學(xué)習(xí)正確哺乳寶寶的姿勢(shì)防治因?yàn)樽藙?shì)錯(cuò)誤而造成胸部變形、適當(dāng)?shù)陌茨θ榉康鹊取?/p>