對(duì)于母乳喂養(yǎng)，很多女性都存在諸如“我的乳房不是很豐滿，會(huì)不會(huì)母乳就比較少?”“生產(chǎn)后，我能獲得足夠的幫助嗎?”本文我們就來(lái)一一回答這些問(wèn)題。

1、生產(chǎn)后，我能獲得足夠幫助嗎?

首先，別太著急!因?yàn)閶寢尯蛯殞氈�間要想建立起非常默契的喂養(yǎng)方式，需要幾天甚至幾周的時(shí)間才能完成。那么在這段時(shí)間，哪些人有可能為我們提供一些幫助呢?如果你所選擇的是一家愛(ài)嬰醫(yī)院，那么在寶寶出生之后，護(hù)士會(huì)及時(shí)地對(duì)你進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和定期的問(wèn)詢(xún)。你需要做的就是抓住機(jī)會(huì)仔細(xì)聆聽(tīng)、虛心求教、多多嘗試，如果你在屢次嘗試后仍然摸不著門(mén)道，一定要如實(shí)告知，請(qǐng)護(hù)士能夠再輔導(dǎo)一下，以免錯(cuò)失良機(jī)。除了行色匆匆的護(hù)士，你還有N多個(gè)選擇：如果你已經(jīng)事先請(qǐng)好了月嫂，不要猶豫，讓她馬上來(lái)醫(yī)院，對(duì)你進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo);母親或者婆婆也可以幫幫忙，看看你的姿勢(shì)是否正確;還可以向其他房間已經(jīng)母乳喂養(yǎng)成功的媽媽取取經(jīng)……

在這里，我們要給各位準(zhǔn)媽媽一個(gè)基本的建議：就是不要以為母乳喂養(yǎng)是寶寶出生以后才需要做的事情。知識(shí)儲(chǔ)備、姿勢(shì)的掌握、乳房的按摩，當(dāng)然還包括購(gòu)買(mǎi)哺乳文胸、防溢乳墊等一系列工作你最好在孕期就能夠完成。

2 我的乳房比較小，寶寶出生后我的奶會(huì)不會(huì)不夠吃?

別擔(dān)心!乳房的大小跟乳汁分泌的多少?zèng)]有關(guān)系，因?yàn)槿橹�是從深藏于體內(nèi)的腺體分泌出來(lái)的，而不是由乳房部位的脂肪組織分泌出來(lái)的。如果想保證你的奶水充足，精明的做法就是讓寶寶盡早吸吮，因?yàn)檫@樣可以刺激乳汁的分泌。寶寶吸吮越多，你的產(chǎn)奶量就越大。另外，乳汁的多少還取決于小家伙胃口的大小。供需平衡，你的乳房也明白這個(gè)道理!

3 、母乳喂養(yǎng)需要特別的飲食嗎?

在產(chǎn)后，可以適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)兒湯，但不要喝得太多，否則會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝入。在適當(dāng)增加流質(zhì)食物的同時(shí)，也要保證飲食的多樣性，還要吃些蔬菜、水果等富含纖維的食物。媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況也決定了乳汁的營(yíng)養(yǎng)狀況。所以，我們不僅要保證乳汁充足，還要保證乳汁營(yíng)養(yǎng)全面。