產(chǎn)婦下奶食譜:鯽魚(yú)燉木瓜
鯽魚(yú)燉木瓜
材料:鯽魚(yú)一條,木瓜半個(gè),紅棗十顆 調(diào)料: 姜片、料酒、鹽、味精
做法:
1. 將鯽魚(yú)刮磷去腮,開(kāi)膛去內(nèi)臟(其實(shí)這些工作賣(mài)魚(yú)的已經(jīng)做好咯),自己只要撕去腹內(nèi)黑膜清洗干凈就好了。
2. 木瓜去皮切成塊,紅棗去核,沖洗干凈。
3. 鍋內(nèi)倒油燒熱,放入姜片煸香,加入鯽魚(yú)稍微煎一下,去腥。
4. 另起鍋加油燒熱,加入水燒開(kāi)后放入鯽魚(yú),木瓜,紅棗,料酒,燒開(kāi)鍋后用小火煲兩個(gè)小時(shí),加鹽,味精調(diào)味即可。
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