很多人都是有重男輕女的一個傾向，但是在生寶寶的時候，都特別希望自己可以生一個比較健康可愛的男寶寶，但是大家都了解嗎？女性朋友們?nèi)绻�是�?jīng)常吃一些高熱量的食物，可能會讓自己會生一個男寶寶，這到底是不是真的？如何做才可以讓自己生一個比較可愛的寶寶的。

土豆、蛋黃

很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。但是,你是否知道半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。想要縮減卡路里?你可以把蛋黃換成蛋黃醬,把土豆變成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。

燒烤時的高脂肉類

要保持好身材的話,最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食物最能扼殺你身材,豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類,因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。遠離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。

甜的和咸的零

女生在閑的時候多有好吃零食的習(xí)慣,無事吃點零食是很好的事,但是不要一天都吃個不停。25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和咸的零食,改為吃新鮮蔬果吧,或者是購買無脂的健康薯條。

熱狗、香腸

熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧,的確它們非常美味,特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少,但是它還是含有極高的鈉。

雪糕

雪糕是女孩們的最愛,但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的話,卡路里就變成是720了。所以在購買雪糕的時候,注意標(biāo)簽,選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕,你攝入的卡路里就變成了150。

炸雞

在去吃快餐的時候,很多人都會選擇一桶炸雞翅,尤其是很多人聚會時候的必選食物,但是當(dāng)你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了�？觳偷娜�家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以選擇去皮無骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

椰子

椰子含有飽和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。通常椰子都是搭配其它高卡路里食物的,所以愛吃椰子味食物的MM們可千萬要注意了,想瘦身就要先控制自己的對美食的欲望。

其實一般來說，如果是想要生寶寶的情況下，還是應(yīng)該要多注意自己的個人的健康情況，首先一定要體質(zhì)非常好，或者是經(jīng)常去吃一些高熱量食物，也可以送男生的，就像一些孕婦還是盡量的少吃一點，因為這樣的話也可能會讓自己出現(xiàn)一些高血糖，也會影響到我們的健康的問題。