胡蘿卜益肝明目 推薦胡蘿卜食譜
俗話說(shuō)：“青菜蘿卜營(yíng)養(yǎng)好”，可見(jiàn)胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被大眾所認(rèn)可。胡蘿卜對(duì)視力、骨骼發(fā)育、腸道等方面都有不可忽視的作用，對(duì)寶寶而言是一道十分有價(jià)值的蔬菜。但是很多寶寶都不喜歡吃胡蘿卜，這可難倒了不少爸爸媽媽，該如何解決寶寶排斥胡蘿卜呢?我們?cè)谶@里為大家提供胡蘿卜食譜，相信可以讓寶寶愛(ài)上胡蘿卜。
胡蘿卜是個(gè)寶，人稱小人參，其中富含很多寶貝生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)素
1、胡蘿卜有益肝明目功效：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用。
2、胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，可促進(jìn)寶寶的消化能力。
3、胡蘿卜中含有的維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。
胡蘿卜食譜：
一、胡蘿卜香泥
原料：新鮮胡蘿卜半根。
做法：先把胡蘿卜清洗干凈，煮熟或蒸熟，然后將其放涼后去皮，再用壓泥器壓成碎泥狀，就可以喂寶貝吃了。
貼心小提醒：胡蘿卜雖然富有營(yíng)養(yǎng)，但吃得適量最好。如果給寶貝吃得過(guò)多，容易使皮膚變黃。
二、胡蘿卜白米香粥
適合5個(gè)月以上的寶貝
原料：胡蘿卜1根，爛白米粥半小碗。
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