孕期做好胎教有利于胎兒的健康發(fā)育，胎教越來越受到了準(zhǔn)媽媽們的歡迎，胎教的方法有很多，比如常見的音樂胎教，光照胎教，運動胎教等，不同的胎教方法具有不同的優(yōu)點。下面就為大家?guī)�來了三款最潮的胎教方法，一起來看看吧�?/p>

肚皮舞胎教

防止準(zhǔn)媽媽們便秘

肚皮舞要求腹部腰部的力量，這樣子就會讓腸胃的運動量得到很大的增加，食物的消化吸收效率也會慢慢增加，這樣子就能夠幫助預(yù)防懷孕的時候便秘的出現(xiàn)。

增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們體力

肚皮舞主要是可以加強(qiáng)腰腹部的肌肉，全身的肌肉同時也會拉扯著一起運動，如此一來不但可以防止腰痛癥狀的出現(xiàn)，同時還能夠幫助增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的體力，為順利分娩打好基礎(chǔ)。

促進(jìn)胎兒發(fā)育

如果老是練習(xí)肚皮舞胎教的準(zhǔn)媽媽們身型會變得很棒，身材好了自信心也是會回來的，心情就會開心了，這樣子對于寶寶發(fā)育有促進(jìn)作用。同時肚皮舞還能促進(jìn)血液循環(huán)，對于把營養(yǎng)和營養(yǎng)輸送給寶寶是十分好的，保證其生長。