我們都知道分娩是個(gè)體力活，需要經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)程，需要消耗很大的體力，所以分娩之前我們需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量。不同的產(chǎn)程需要不同的能量，那么分娩的時(shí)候該如何補(bǔ)充能量呢?怎么進(jìn)食呢?下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)分娩前補(bǔ)充能量的問(wèn)題!

1、第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)

第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費(fèi)11個(gè)小時(shí)。但此階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。

第一產(chǎn)程時(shí)的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制，幫助孕婦盡快與寶寶見(jiàn)面。

編輯提示：

在第一產(chǎn)程，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準(zhǔn)媽媽不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。

2、將至第二產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)

快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來(lái)得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時(shí)，孕婦如果沒(méi)有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補(bǔ)充體力，提高孕婦的產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。

編輯提示：

這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過(guò)多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃，對(duì)分娩沒(méi)有任何幫助，反而還會(huì)占用一部分體能去消化胃里的食物。

3、分娩能量提供好幫手

你是否覺(jué)得以上的食物吃起來(lái)太麻煩?孕婦在宮縮劇烈時(shí)根本沒(méi)心情吃那些復(fù)雜的食物，那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時(shí)間內(nèi)它就能被*消化、利用，孕婦吃后會(huì)產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來(lái)很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力，就會(huì)給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。

編輯提示：

也有不少準(zhǔn)媽媽選擇功能性運(yùn)動(dòng)飲料“紅牛”，紅牛也是一個(gè)不錯(cuò)的快速補(bǔ)充體力的方法，但準(zhǔn)媽媽注意不要多喝，因此紅牛里面含有少量的興奮劑，會(huì)刺激腎和肝，所以準(zhǔn)媽媽只需喝1—2罐即可。

分娩前怎么進(jìn)食呢?怎么補(bǔ)充能量呢?以上為大家介紹了分娩時(shí)的進(jìn)食要點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽們一定要科學(xué)合理的進(jìn)食，充足的能量能夠幫助孕婦順利的分娩!