孩子的健康成長(zhǎng)是都很關(guān)注的，現(xiàn)在很多的父母也是都關(guān)注著孩子健康的，寶寶上火也是都關(guān)注的，對(duì)于預(yù)防寶寶上火的方法也是不能忽視的，那么預(yù)防寶寶上火的方法是什么?

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

2、選好配方奶：人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。

3、合理添加輔食：對(duì)4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。

5、控制寶寶的零食：尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。