寶寶的身高問題一直是很多家長都比較關(guān)心的事情，因此及時(shí)的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)也是很重要的，尤其是好的增高秘訣對(duì)于孩子的健康和成長也是有很多好處的，在這些上面大家更是要做好了解，那么，寶寶“增高”的秘訣是什么?下面就隨專家去了解下吧。

巧妙運(yùn)動(dòng)助長高

寶寶身高增長規(guī)律的觀察資料顯示，2~3歲時(shí)寶寶的身高與成年身高有密切的關(guān)系，也就是說，2~3歲時(shí)個(gè)子小于同齡寶寶的身高，將意味著成年后身高比較矮了。所以要把握好0~3歲生長發(fā)育的快速期，若父母個(gè)子矮，更不能錯(cuò)過這個(gè)階段。要把握的內(nèi)容很多，如營養(yǎng)均衡、睡眠好、情緒樂觀等，這里重點(diǎn)談運(yùn)動(dòng)問題。

生長激素直接指揮寶寶長個(gè)，而體育運(yùn)動(dòng)能使生長激素分泌明顯增加。引導(dǎo)寶寶進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶的身高增長具有特別的意義，是一種有效的“催化劑”。

促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

有彈跳運(yùn)動(dòng)和游泳。因?yàn)樵诖笸裙窍露撕托⊥裙巧隙擞猩�長帶或生長線(為骨端骺板)，當(dāng)進(jìn)行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)骨端骺板能產(chǎn)生良性刺激，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長。

懸吊和倒掛運(yùn)動(dòng)也有助于長個(gè)子，但只適宜青春期的大寶寶，對(duì)3歲內(nèi)的寶寶是不合適的，還有一定的危險(xiǎn)性。

舉重、杠鈴等負(fù)重運(yùn)動(dòng)不利于寶寶長高。

總之上面說的也就是寶寶增高的秘訣是什么，在這些上面大家更是要做好全面的了解，當(dāng)然了寶寶的身高問題對(duì)于孩子的成長也是起著很大作用，而對(duì)這問題大家也要有所見解，積極的給孩子選擇好的增高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)孩子是有好處的。