朋友們，是否曾經(jīng)有過這樣的疑惑，為什么這個月的月經(jīng)來得不太準(zhǔn)時，或者量似乎有些變化？除了常見的壓力、生活習(xí)慣等因素，其實還有一個可能的原因被我們忽略了——那就是缺鈣。今天，我們就來聊聊缺鈣與月經(jīng)之間的關(guān)系。
鈣是人體中非常重要的礦物質(zhì)之一，它不僅僅關(guān)乎我們的骨骼健康，還參與了許多生理過程，包括血液的凝固、神經(jīng)信號的傳導(dǎo)等。

有些朋友可能會問，當(dāng)我們的身體缺鈣時，是否會影響月經(jīng)呢？
答案是會影響，主要和激素平衡失調(diào)、子宮收縮受影響有關(guān)。

為了機體的健康，我們可以從哪些方面來初步判斷是否缺鈣呢？
當(dāng)出現(xiàn)牙齒松動或脫落、關(guān)節(jié)疼痛等表現(xiàn)時，可能意味著機體出現(xiàn)了缺鈣的情況。

如果出現(xiàn)缺鈣的情況，如何進行補鈣也比較重要，建議采取以下方面。
??食物補充
??適當(dāng)曬太陽
??補充鈣劑

總之，缺鈣會對女性的月經(jīng)產(chǎn)生影響。如果你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出現(xiàn)了問題，并且伴隨著缺鈣的癥狀，那么不妨從補鈣入手，看看是否能夠改善情況。當(dāng)然，如果問題持續(xù)存在或加重，還是建議及時就醫(yī)，希望每一位女性都能擁有健康的身體！??