黃世昌副主任醫(yī)師

內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院

疲勞綜合征的癥狀表現(xiàn)主要有活動(dòng)能力下降、勞累后不適、睡眠障礙等。

1、活動(dòng)能力下降：

患有疲勞綜合征以后，患者的活動(dòng)能力會(huì)下降，并且活動(dòng)時(shí)會(huì)感覺到疲勞，一般會(huì)持續(xù)六個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間。

2、勞累后不適：

運(yùn)動(dòng)或者精神鍛煉后，患者會(huì)感覺到過度疲勞，并且持續(xù)時(shí)間超過24小時(shí)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

3、睡眠障礙：

患者的睡眠質(zhì)量下降，即使經(jīng)過一整夜的睡眠，仍然會(huì)感覺到疲憊，不會(huì)有好轉(zhuǎn)的跡象。

此外，患者還有可能伴隨記憶力減退、注意力不集中、頭痛等癥狀。患者需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，但由于疲勞綜合征缺乏明確的發(fā)病機(jī)制，所以臨床上主要是進(jìn)行對(duì)癥治療。比如根據(jù)患者的情況進(jìn)行認(rèn)知行為療法，還會(huì)為患者打造個(gè)人化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助患者對(duì)抗疾病與不適。

患者平時(shí)要注意改善生活方式，適當(dāng)增加體育鍛煉，可以適量做瑜伽、太極、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，逐漸適應(yīng)慢性疲勞。