馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

正確補硒的方法通常是調(diào)整飲食、使用藥物。

1.調(diào)整飲食：

患者可以適當?shù)爻愿缓氖澄?，如紅豆、牛肉、雞肝等，此類食物通常能夠給身體提供一定的硒元素，有助于改善機體狀態(tài)。

2.使用藥物：

患者可以在醫(yī)生指導下使用硒酵母混懸液、亞硒酸鈉片、硒杞補肝合劑等藥物進行治療，此類藥物通常也含有一定量的硒，能夠起到補硒的作用，在一定程度上有助于皮膚萎黃、脫發(fā)等情況。

在補硒的過程中，患者應保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮。患者還要保持良好的生活習慣，要避免熬夜，盡量早睡早起，通常有助于保持良好的身體狀態(tài)。此外，患者要定期到醫(yī)院復查，明確身體狀態(tài)，以便于適時調(diào)整補硒的方案。

還需要注意的是，補硒也要適量。若過量補硒，容易加重身體負擔，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、脫發(fā)、頭暈等不適癥狀，甚至可能對肝臟、心血管系統(tǒng)的狀態(tài)產(chǎn)生明顯的影響。