前幾天醫(yī)院輪休，回家休息的時(shí)候，表妹來(lái)我家做客，做了黃豆燉豬蹄??。吃飯的時(shí)候，她說(shuō)自己最近在減肥，想吃豆子，又擔(dān)心吃了后會(huì)增肥，很糾結(jié)??。那問(wèn)題就來(lái)了，豆子到底是增肥還是減肥呢?

其實(shí)，豆子既可以幫助減肥，又可以增肥，就要看你怎么吃了??。如果想要減肥，可以嘗試從以下??幾個(gè)方面進(jìn)行，趕緊收藏吧：
??餐前喝溫開水
??戒掉零食
??保持營(yíng)養(yǎng)均衡
??適當(dāng)鍛煉

??減肥不僅是為了擁有美麗的身材，也是為了身體健康，一定要選擇科學(xué)合理的減肥方法???♀?，不要隨便亂吃減肥藥哦，免得把身體搞壞了。