前段時(shí)間有個(gè)患者小李來找我，整個(gè)人圓滾滾的??，說自己太胖了，想減肥，但又特別喜歡吃雞爪。他就很想知道減肥期間一天能吃幾個(gè)雞爪？
我先給他講了講，雞爪這東西，雖然看起來沒多少肉，??但它的熱量可不低哦！一般來說，一個(gè)雞爪的熱量大概有幾十千卡。
至于減肥期間一天能吃幾個(gè)雞爪，這得看情況，有的人一天能吃1-2個(gè)，也有些減肥的人不適合吃雞爪。??

接著，我又給他說了說減肥期間的注意事項(xiàng)：
?飲食得多樣
?運(yùn)動(dòng)不能少
?蔬果要多吃
?睡眠要充足

最后小李明白了，減肥可不是一件容易的事兒，得全方位注意才行??。他也決定要好好控制自己，爭取早點(diǎn)瘦下來。??大家要是覺得我說的有道理，就點(diǎn)個(gè)關(guān)注、點(diǎn)個(gè)贊、轉(zhuǎn)發(fā)一下吧??！