最近這段時(shí)間我查看后臺(tái)私信的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有不少的孕婦在咨詢我孕期的一些注意事項(xiàng)。昨天我也接診了一個(gè)孕婦，她特意來找我，說懷孕早期可以喝酸奶嗎??？正好我今天就來給大家解答一下。

懷孕早期的孕婦一般是可以適量喝酸奶的，酸奶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都有不少的好處??，比如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、改善食欲等。

但是孕婦喝酸奶的時(shí)候要注意不要喝冷藏后的酸奶，應(yīng)該喝常溫的酸奶，而且也不要喝太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)??，導(dǎo)致消化不良，不利于身體健康。

如果朋友們正處于懷孕早期，一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣??，每天睡7-9個(gè)小時(shí)，還要注意保持心情愉悅，不要讓情緒過度緊張，可以通過閱讀、看電影等方式來放松。

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