周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

月經前的危險期，即排卵期，通常是在下一次月經的前14天左右。

排卵期的前4天和后5天都被認為是危險期，因為這段時間內發生性生活可能會增加懷孕的概率。但是，需要注意的是，排卵時間可能受到個人身體差異、環境影響、飲食規律性等多種因素的影響，因此可能會出現排卵期提前或推后的情況。

對于月經周期為28-30天的女性，危險期一般為月經前的第14到第15天。而對于月經周期較短（如21-25天）的女性，危險期可能包括月經前的第4到第5天，或是第9到第11天。因此，月經前的危險期具體天數會因個體差異而有所不同。

處于上述時期的女性，如果有懷孕的意愿，可以適當增加性生活的次數。如果沒有懷孕的意愿，需要做好相應的避孕措施。同時應重視個人衛生，勤洗澡、勤換洗內衣褲，保持清淡飲食，遠離煙草、白酒，保證充足的睡眠時間。