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有氧運(yùn)動VS無氧運(yùn)動:打籃球究竟屬于哪一種?小時(shí)候,每當(dāng)夏日的傍晚,我都會和一群小伙伴跑到籃球場,揮灑汗水,爭奪每一個(gè)球權(quán)。那時(shí)候,籃球?qū)ξ襾碚f,不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動,更是青春的記憶和友情的紐帶。但隨著時(shí)間的推移,我也逐漸意識到,打籃球并不是簡單地拍拍球、投投籃那么簡單。了解打籃球是什么
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大家都在做的等長訓(xùn)練,到底有哪些動作???我朋友最近迷上了等長訓(xùn)練,天天在家里練得熱火朝天的??!我就好奇啊,這玩意是個(gè)啥?還有就是這等長訓(xùn)練到底有哪些動作呀???于是我就去詳細(xì)了解了一下,發(fā)現(xiàn)等長訓(xùn)練呀,簡單來說就是一種讓肌肉用力收縮,但是長度不改變的訓(xùn)練方式。比如說,把身體保持一
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等長訓(xùn)練的動作大揭秘,快來看看!我有個(gè)朋友,她一直想擁有更好的身材,嘗試了各種運(yùn)動,效果都不太理想??。直到有一天,她偶然接觸到了等長訓(xùn)練,簡直像打開了新世界的大門??!一天天的練個(gè)不停。她給我說的時(shí)候,我就很好奇,這玩意到底是個(gè)啥,有哪些動作呢?????于是她就給我講解了一番,
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多喝水or少喝水,人體會發(fā)生哪些變化?人體內(nèi)的水分占體重的55%-60%,對于體溫調(diào)節(jié)、代謝過程、物質(zhì)的吸收、運(yùn)輸和排泄等生命活動至關(guān)重要??。我們經(jīng)常會聽到一句話,那就是“多喝水”,如果你以為這只是一句隨意的話,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了??。今天我來給大家說一下,長期多喝水的人和少喝水的
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多喝水和少喝水的人,變化有這些我很喜歡喝水??,幾乎每天都要喝1500ml左右的水,但我朋友跟我是兩個(gè)極端,她每天喝水特別少,我都不知道她是怎么過的。本來以為就是個(gè)生活習(xí)慣的問題,沒啥大事,結(jié)果長期下去,我倆的變化特別大,我都沒想到??。??因?yàn)槲液人容^多,新陳代謝比較快,



