我的閨蜜最近一段時(shí)間總是抱怨肩膀疼痛，而且活動起來也很不方便。看著她痛苦的樣子，我也非常擔(dān)心。于是，我陪她一起去了醫(yī)院??，經(jīng)過檢查，醫(yī)生確診她患上了肩周炎??。我們都很驚訝，她怎么會得肩周炎呢？在和醫(yī)生的交流中，我們了解到了一些可能誘發(fā)肩周炎的因素。我想，這些原因也許很多人都中了招??，快來看看你有沒有中招吧！

??長期不良姿勢
??過度使用肩部
??肩部受傷
??年齡增長

針對我閨蜜的情況，醫(yī)生開了一些治療的藥物??，比如依托考昔片、美洛昔康膠囊，可以緩解疼痛。另外我也意識到預(yù)防肩周炎的重要性。以下是一些平時(shí)預(yù)防肩周炎的措施，大家可以參考一下??。
??保持正確姿勢：無論是站著、坐著還是躺著，都要注意保持正確的姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢。
??合理使用肩部：避免過度使用肩部，提重物時(shí)要注意分擔(dān)力量，運(yùn)動時(shí)要做好熱身和防護(hù)。
??注意肩部保暖：寒冷的天氣時(shí)，要注意肩部的保暖，避免受涼。
??加強(qiáng)肩部鍛煉：平時(shí)可以進(jìn)行一些針對肩部的鍛煉，如伸展運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動等，增強(qiáng)肩部肌肉力量和柔韌性。

希望大家都能重視肩部健康，遠(yuǎn)離肩周炎的困擾。如果出現(xiàn)肩部疼痛等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能早日恢復(fù)健康。
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