上個月有位產(chǎn)婦來找我，她說自己懷孕前就很喜歡跳繩，生產(chǎn)后也不想放棄這項運動，就想問問產(chǎn)后多久可以跳繩?

我告訴她，一般來說，產(chǎn)后三個月才可以跳繩。女性生產(chǎn)后身體比較虛弱，陰道、子宮、腹直肌以及骨盆都需要一定的時間恢復(fù)，一般三個月后盆底組織會恢復(fù)到正常狀態(tài)，此時可以跳繩。

另外，產(chǎn)后跳繩還需要注意這些??：
??合理控制時間
??避免空腹跳繩

如果跳繩期間身體有不適的情況，一定要盡早前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，不要拖延哦！如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點贊??+收藏??，還可以在評論區(qū)留言！