鄰居家的妹妹今年準備高考，好像壓力突然就大起來了，每天早出晚歸的看不見人，以前還時不時能在樓下碰到打羽毛球，現在再也沒看到過了。那天碰到她媽媽，就聊到妹妹說有時候左手大拇指自己抖動，但是也沒有其他不適，現在時間緊張人也繃著，怕耽擱學習，就沒有去醫院看……但是她媽媽的心還是一直懸著??。

??我聽到后突然想起我當年高考，也有類似的情況，就和鄰居講了一下。其實當時因為面臨高考嘛，我心態不是很好，就比較緊張焦慮，去看了醫生，說是焦慮情緒影響到神經正常功能引起的，對于高三學生很常見，是正常現象。
說完我分享了一下我當年的改善方法：
??情緒調節
??科學安排時間
??適度運動
……

希望不管是為了學習還是工作的小伙伴們都放平心態，輕松面對??！發現狀態不對，及時想辦法調節??。
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