蘑菇吃多了可能會出現消化不良、過敏反應、營養不均衡、尿酸升高、重金屬積累等壞處，建議平時要適量吃蘑菇。
1、消化不良：蘑菇中含有較多的膳食纖維，過量食用可能會導致胃腸道負擔加重，引起消化不良，如腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
2、過敏反應：有些人可能對蘑菇中的某些成分過敏，吃多了可能會引發過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。
3、營養不均衡：雖然蘑菇的營養比較豐富，但如果長期過量吃，可能會影響其他食物的攝入，進而導致營養不均衡。
4、尿酸升高：某些蘑菇，如香菇、金針菇等，含有較高的嘌呤，過量食用可能會導致機體的尿酸升高，對于尿酸高或有痛風的人來說，可能會加重病情，對機體的健康造成損害。
5、重金屬積累：由于蘑菇容易吸附環境中的重金屬，如果生長環境受到污染，蘑菇可能會含有較多的重金屬，過量食用可能導致重金屬在體內積累。
建議患者在平時要保持良好的飲食習慣，避免偏食和挑食。另外也要注意休息，不要長期熬夜和過度勞累。如果出現不適，需要積極就醫治療。