經期跑步可能對身體沒有害，也可能有害，需要及時就醫診治。
1、沒有害：女性如果處于經期，一般不建議劇烈運動。如果女性跑步時間較短、運動幅度較小、速度較慢，此時對身體的危害大多不明顯，反而能夠促進血液循環，緩解經期腰酸、腹痛等不適癥狀。
2、有害：如果女性體質較差，跑步時間較長、運動幅度較大、速度較快，則很有可能會引起子宮收縮，導致痛經，嚴重時可能會增加經血的排出量，不利于自身健康。
如果女性處于經期，應注意勞逸結合，避免重體力勞動，注意規律作息，保證充足的睡眠時間。同時女性應避免進食雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰咖啡等食物或飲品，以免刺激身體，導致不適癥狀加重。