手麻可能是睡覺姿勢不對、枕頭高、腕管綜合征、頸椎病、腦卒中等因素導致的，建議及時就醫，根據病因采取日常護理、物理治療、藥物治療。
1、睡覺姿勢不對：如果睡覺姿勢不對，比如將手壓在身體下面，時間長了引起血液不循環，導致手麻。建議主要采取合適的睡覺姿勢，盡量不要壓迫到身體，可以適當按摩局部，緩解麻木。
2、枕頭高：枕頭墊太高會導致血液不循環，出現手腳發麻。建議選擇高度適中的枕頭，枕頭不宜過高或過低。
3、腕管綜合征：腕管綜合征是正中神經在腕管內受壓引起的疾病，常表現為拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉。建議日常適當按摩、針灸等，促進血液循環，緩解不適。
4、頸椎病：頸椎病是由頸椎退行性病變產生的臨床綜合征，可能會引起頸背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等癥狀。如果疼痛嚴重，建議遵醫囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物止痛。
5、腦卒中：腦卒中是突發且進展迅速的腦缺血性或腦出血性疾病，可能會引起頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等癥狀。建議遵醫囑使用依達拉奉注射液、胞二磷膽堿注射液、維生素B12片等保護神經、營養神經的藥物治療。
建議日常注意多休息，適當采取運動鍛煉，比如散步、跑步、騎自行車等。