發痧一般指中暑。中暑是因暴露于高溫環境，核心體溫上升引起的疾病，可能會出現頭痛、頭暈、高熱或神經和心血管系統癥狀，需及時就醫，通過脫離高溫環境、降溫處理、補充水分、合理休息、藥物治療等方法進行處理好得快。
1、脫離高溫環境：一旦發現有中暑的跡象，患者應立即轉移至陰涼、通風良好的環境，避免陽光直射，盡量選擇在樹蔭下或有空調的室內休息。
2、降溫處理：可以適當用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，或用溫水擦拭身體，可以有效地降低體溫，緩解中暑癥狀。也可以嘗試洗個溫水澡，但要確保水溫適宜，不要過冷或過熱。
3、補充水分：中暑后身體會失去大量水分和電解質，因此患者應該及時補充水分，可以飲用純凈水、運動飲料或含電解質的飲料，能幫助恢復體內的水分和礦物質平衡。同時，要注意慢慢飲用，避免一次性攝入過多水分。
4、合理休息：患者應該避免繼續活動，以免加重身體的負擔，可以找一個安靜、舒適的地方躺下休息，讓身體得到充分的放松，有助于恢復體力和緩解不適。
5、藥物治療：如果情況嚴重，可以在醫生的指導下服用人丹、藿香正氣水、蘇合香丸等藥物進行治療，可以有效改善不適癥狀，促進恢復。
建議患者根據實際情況進行合理處理，如果情況比較嚴重，則建議及時前往正規醫院就診治療，以免耽誤病情。