一般可以通過規律作息、調整飲食、適當運動、口服藥物、注射藥物等方式來補充雌激素，但由于具體情況不同，一般沒有補得最快的方法。建議患者及時就診，遵醫囑采用合適的方法。
1.規律作息：患者應避免熬夜，要盡量早睡早起，建議在晚上11點前入睡，每天盡量保證7～8小時的睡眠，讓機體得到充足的休息，有助于調整內分泌情況，在一定程度上有益于調節雌激素的分泌。
2.調整飲食：患者可以適當地吃蜂王漿、雪蛤、葵花籽等食物，此類食物含有動物雌激素或植物性雌激素，能夠在一定程度上為患者補充雌激素。
3.適當運動：患者平時應避免久坐、久站，可以適當地進行運動，如跑步、游泳、跳繩等，通常能夠鍛煉身體，有助于維持良好的機體狀態，在一定程度上能夠促進體內的雌激素分泌。
4.口服藥物：患者可以在醫生指導下服用復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、己烯雌酚片等藥物，此類藥物屬于雌激素藥，能夠為患者的身體補充外源性雌激素。
5.注射藥物：如果上述方法的效果不明顯，患者還可以在醫生指導下使用己烯雌酚注射液、苯甲酸雌二醇注射液等雌激素藥，通常能夠讓此類藥物的有效成分直接進入血液循環，進而起到補充雌激素的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮，切忌盲目采用偏方。