因為根據每個人的體質不同，所以有些人使用經期減肥法很快就可以減輕體重，而有些人卻沒多大效果。由此也證明了不同體質在月經期間的減肥方法也不盡相同。下面減肥常識小編就教你如何針對體質在月經期七天快速瘦身的方法。下面我們就來具體分析下經期到底怎么減肥最快最有效。

一般來說，我們大致分為以下幾種體質：

血瘀型

這種體質的女性在月經期間血塊會相對偏多，而且有的時候老斷斷續續的，總是要停不停的很煩人。這類女性要經期減肥的話可以選擇丹參、益母草等對身體有益氣補血作用的草藥來活血化瘀，促進身體血液循環起到減肥作用。

血虛型

這類型的女性在月經期間，量不會很多，而且屬于偏淺的顏色，還比較怕冷，就連夏天也是會覺得冷。這類女性經期減肥的時候就要多吃一些補血的食物，比如說棗茶等，可以增加血液的循環從而達到瘦身的效果。

氣滯型

這類型的女性在月經期間，會經常感到胸部脹痛不舒服，而且屬于偏暗的顏色，月經之前比較容易拉肚子。這類女性要在經期減肥可以試著多喝一些玫瑰茶來調理身體的氣血循環。