現(xiàn)在的生活條件好了很多人都比較在意自己的身體健康了，尤其是一些人群在空閑的時候會選擇一些好的方法來進行養(yǎng)生，特別是中醫(yī)的好方法有很多大家需要好好去學習一下，那么，老中醫(yī)詳解養(yǎng)生之術(shù)6大要點?以下就是具體的解答。

養(yǎng)生之術(shù)6大要點

氣養(yǎng)

主要為醫(yī)用健身氣功的內(nèi)養(yǎng)功。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

行為養(yǎng)

包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。

形養(yǎng)

主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫(yī)學文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

食養(yǎng)

為中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的主要內(nèi)容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應用，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

藥養(yǎng)

主要內(nèi)容為養(yǎng)生藥劑的選配調(diào)制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調(diào)劑;其劑型也多與食品相融合。因此，中醫(yī)常有藥膳之說。

術(shù)養(yǎng)

是以上養(yǎng)生之術(shù)以外的一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。主要涉及醫(yī)藥文化。

綜上所述：上面說的也就是中醫(yī)養(yǎng)生的方法和禁忌，在這些上面大家更是要做好全面的了解，同時專家更希望大家能夠保護好自己的身體健康，尤其是當身體出現(xiàn)問題了以后更要選擇較好的方法來進行保養(yǎng)和治療，這樣才能確保健康。