俗話說：沒有丑女人，只有懶女人，如果你想要做個美麗的女人，那么就要遠離懶惰，平常注意護理肌膚，讓衰老遠離你，還可以通過按摩一些美容穴位，來改善肌膚的一些問題，讓你恢復(fù)光彩緊致的面容，延緩衰老擁有青春容顏，下面四大美容穴位愛美的你一定要經(jīng)常按摩。

養(yǎng)老穴

取穴方法：在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。長期缺乏運動容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現(xiàn)。

功效：疏通經(jīng)絡(luò)，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。

位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。

按摩方法：用食指指腹做推揉的動作，并配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩一分鐘。

足三里

取穴方法：在我們的膝蓋下面有一個調(diào)腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當(dāng)我們把腿屈曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

中醫(yī)藥認為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。在車上、工間休息的時候，不妨經(jīng)常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。

按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。