如何才能擁有堅挺的雙峰呢?傲人的胸部是女性朋友驕傲的一個資本，但是生活中很多的女性朋友卻遭遇了平胸的煩惱，甚至被譽為“太平公主”。那么有哪些快速的豐胸方法呢?下面就為大家介紹一些快速豐胸秘籍!

按摩

按摩豐胸可以促進胸部血液循環(huán)，疏通乳腺，讓胸部更加順暢地吸收營養(yǎng)。但是一些女生運動錯誤的按摩方法反而令胸部下垂。按摩豐胸講究的是手法，拍打的時候不可以太用力。按摩的時候最后以畫圈的方式，而且一定要從下向上。

調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)的女性胸部會松垮下垂。因此月經(jīng)不調(diào)的女性一定要調(diào)理好身體。平時要養(yǎng)成保證正常的作息，不可以熬夜。同時飲食要健康，遠離煙酒。另外還可以多吃調(diào)理身體的食物，比如紅棗、枸杞、當歸、阿膠等。

選擇合適的胸罩

合適的內(nèi)衣是豐胸美胸的第一步。在豐胸期間，選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣，背帶要比一般的內(nèi)衣寬，最好是三四個扣。這樣穿起來能夠減少胸部的肉肉擠到背后的幾率。穿內(nèi)衣的時候要將胸部和腋下的贅肉拔到胸罩里。

如何解決胸部下垂塑美胸?

多做運動

特別是擴胸運動，有利于鍛煉胸圍肌肉，這樣胸圍變挺的效果也會很明顯。除了擴胸運動多做利于鍛煉胸圍肌肉的運動也是很好的，例如游泳或者俯臥撐。

飲食

胸部出現(xiàn)下垂很有可能是由于胸部贅肉變少而導(dǎo)致的，所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對胸部挺拔有很大的用處。不過也要留意葷素搭配哦，營養(yǎng)平衡很重要。

推拿

除了運動和飲食之外，用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不僅有利于加快血液循環(huán)，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅挺和增大，對胸部的發(fā)育也是很有用處的。

如何才能豐胸呢?以上為大家介紹了豐胸的小竅門，我們可以做做按摩，注意飲食的調(diào)理，多吃一些豐胸的食材，你就能擁有傲人雙峰。