擁有完美的曲線是每個女性的心愿，下面就為大家介紹一種懶人豐胸法，只要大家每天花15分鐘按摩胸部，就可以讓胸部線條變的完美。

其實這是非常簡單的，在睡覺之前，大家可以先俯臥在床，然后胸部以上部位要探出床外，注意要挺起上半身，而且雙手要做如蛙泳般的劃水動作，也可以強健胸部的肌肉彈性。

一、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品，比如天然的豐胸霜于胸部上，然后用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。

二、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，要注意是反復(fù)數(shù)次。

三、雙手交替使用四指的指腹，然后由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。

四、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。

五、還要注意使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。

睡眠好習慣有助于護胸

大家可以嘗試側(cè)臥或仰臥，偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是大家要注意了長期面朝下睡眠，尤其是女性乳房組織就會受到過多擠壓，這樣的話可能就會導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。提醒大家的是如果已經(jīng)產(chǎn)生，補救的辦法就是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

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