不知道是不是發(fā)育的影響，從小我的胸部就很平，尤其從上初中開(kāi)始到現(xiàn)在，胸部都沒(méi)什么變化。但是隨著年齡越來(lái)越大，老公也開(kāi)始嫌棄我胸小怎么辦?試了下面的方法幫助很大，大家一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)也推薦的美胸按摩的方法：

目的：下垂變堅(jiān)挺

適用類(lèi)型：胸部下垂

此類(lèi)型的乳房肌膚松弛，沒(méi)有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含有雄性激素的藥物過(guò)多，不良的減肥方法造成乳房?jī)?nèi)脂肪急速減少。

畫(huà)圈按摩法

一、將瘦按壓在腋下淋巴的地方，然后輕柔圍繞乳房畫(huà)圈。

二、持續(xù)按壓乳房周?chē)�，慢慢挪向胸口位置，此時(shí)可稍微用力，刺激胸部肌肉。

三、以畫(huà)圈方式，將按摩的部位從胸口慢慢延展到頸部，直到下巴為止。

米字型按摩

一、將大拇指按壓腋下淋巴，停留片刻后，稍微用力向乳房方向推。

二、以乳頭為中心，乳房面積為范圍，用大拇指呈米字型按壓，力度以稍感到疼痛為佳。

三、用手掌托住乳房，并從正下方從左右側(cè)交替拍打，可促進(jìn)血液循環(huán)。

穴位運(yùn)動(dòng)美胸

目的：松散變聚攏

通過(guò)指壓穴道打通乳房靜脈，供給乳房所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)促進(jìn)靜脈的氣、血和淋巴液循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導(dǎo)，從而達(dá)到緊致胸部的效果。

適用類(lèi)型：圓盤(pán)形胸部

這類(lèi)胸部不能算小，但從正面看胸部的面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散，就像倒扣著的盤(pán)子。

形成原因：血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。

一、用大拇指按壓中府穴，食指輔助用力，兩只手向上推胸上方的肌肉，提升大胸肌，后背挺直。

二、左右手臂水平放置，右手出“布”，左手出“石頭”，相互推，左右互換，將意識(shí)集中在胸、鎖骨、肩膀上，讓胸部提升。

三、大拇指按壓鷹窗穴，放松從鎖骨到乳溝的大胸肌，讓胸部肌肉蘇醒，用左右相同的力度，慢慢按壓，力度適中。

四、四指并攏，用手掌側(cè)面按壓乳根穴，使從鎖骨到乳溝的大胸肌放松，讓胸部肌肉蘇醒，兩手放到胸部下方，一邊摸摸念“胸部上提”，一邊從下往上推胸部。

五、兩手掌合并，互相推，手臂向后方移動(dòng)，注意不要讓兩手肘下垂，左側(cè)也一樣，通過(guò)左右運(yùn)動(dòng)，調(diào)整胸型。

提醒：一定要堅(jiān)持哦，希望胸部還會(huì)更挺拔、有型，做個(gè)性感撩人的美乳皇后.推薦閱讀>>>>>讓女人的胸越來(lái)越小的壞習(xí)慣有哪些