在這個(gè)節(jié)奏快速的時(shí)代，人們對(duì)于美的沒(méi)的追求也越來(lái)越高，那么怎么才能掌握最安全的豐胸方法為自己的美麗加分呢！>>>>>中醫(yī)豐胸有什么調(diào)理方法

動(dòng)作一、正確的穿戴內(nèi)衣
      方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿(mǎn)的第一步哦！
    下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢？
     1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。
     2.身體傾斜30-45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。
     3.利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢(shì)撥好）
     4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。
     5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。
     6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。

動(dòng)作二：閑下來(lái)做一做些運(yùn)動(dòng)
      方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20—25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法�？梢宰鲆恍└┡P撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說(shuō)游泳也是能夠豐胸的哦！

動(dòng)作三：給自己準(zhǔn)備一桌美味
      方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)刺激胸部發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類(lèi)及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦！

動(dòng)作四：沐浴健胸按摩
      方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂

動(dòng)作五：學(xué)會(huì)使用豐胸產(chǎn)品
      方法：使用豐胸產(chǎn)品配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。特別是在停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品，往往能夠達(dá)到事半功倍的效果

動(dòng)作六：呼吸也是一門(mén)學(xué)問(wèn)
     方法：呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效用

動(dòng)作七：保持正確的坐姿
       方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法

以上最安全的豐胸方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？就讓我們一起來(lái)行動(dòng)，跟著以上的方法進(jìn)行自我大改造，讓自己更加自信。>>>>>胸部下垂怎么辦？