導(dǎo)語：擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的，然而，并不是每個(gè)女人都能如愿以償。有一些天生就能擁有傲人身材的女性，但并不是每個(gè)人都能有這樣的好運(yùn)，所以，與其自怨自艾，不如積極行動(dòng)，掌握正確的方法為自己的美麗加分!

你相信嗎?每天只要七個(gè)動(dòng)作就能改善你對(duì)自己胸部不滿的現(xiàn)狀。就讓我們一起來行動(dòng)，跟著以下的方法進(jìn)行自我大改造，讓自己更加自信!

動(dòng)作一：正確的穿戴內(nèi)衣

方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢?

1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30～45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢(shì)撥好)

4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。