當(dāng)提到放屁的事宜，我們都會(huì)感到尷尬，放屁是*的一種正常的生理現(xiàn)象，其時(shí)放屁也是排毒的一種方式，如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁會(huì)影響身體的健康。那么一天放幾個(gè)屁才算是正常的呢?放幾個(gè)屁才最養(yǎng)生呢?

放屁是*調(diào)節(jié)氣機(jī)和協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能的一種外在表現(xiàn)。如放屁失調(diào)或長(zhǎng)時(shí)間不放屁，會(huì)影響新陳代謝，容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導(dǎo)致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題。

一天放幾個(gè)屁最健康

中醫(yī)專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過(guò)10個(gè)，如放屁次數(shù)過(guò)多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動(dòng)力功能紊亂等疾病。

什么會(huì)導(dǎo)致放屁過(guò)多

放屁過(guò)多也可能是攝入了過(guò)多的淀粉類、蛋白質(zhì)類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進(jìn)食時(shí)速度過(guò)快所致，習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無(wú)需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。

引起這種現(xiàn)象的原因很多，可主要分為兩大塊：

其一是由于飲食的關(guān)系。若*攝入過(guò)多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就會(huì)在代謝中產(chǎn)生過(guò)多的氣體，引起放屁多的現(xiàn)象。特別是豆類食物，因?yàn)?缺乏必要的酶來(lái)充分消化豆類中的多糖，因此就會(huì)釋放出這個(gè)“大規(guī)模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現(xiàn)放屁過(guò)多的現(xiàn)象，則可能是消化系統(tǒng)出了問題，如胃炎、腸炎等。

其二就是口腔做吞咽動(dòng)作時(shí)所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時(shí)愛說(shuō)話的人，就會(huì)在吞咽食物的過(guò)程中比少說(shuō)或不說(shuō)話的人咽下去更多的氣體，所以古人云“食不言”，確實(shí)有一定的道理。

放屁是正常生理反應(yīng)，如果出現(xiàn)放屁過(guò)多或者不放屁的情況都要注意。

好文推薦:

蘋果皮的神奇功效 預(yù)防嘴唇干燥開裂 >>>

預(yù)防高血脂首先要控制好日常的飲食 >>>

秋季眩暈易發(fā) 防暈牢記五大養(yǎng)生法則 >>>

秋季吃芹菜 控血壓享美食的兩全之策 >>>

肩周炎年輕化 推薦8大預(yù)防策略 >>>

吃火鍋正當(dāng)時(shí) 四大陷阱要警惕 >>>