泡腳對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)養(yǎng)生功效非常強(qiáng)，特別是對(duì)于那些經(jīng)常失眠多夢(mèng)、血管阻塞、關(guān)節(jié)炎等，使之通過(guò)合理的進(jìn)行泡腳都能得到很大改善和緩解，如果在泡腳的同時(shí)積極加入合理的中藥，對(duì)于改善全身的血液循環(huán)非常強(qiáng)。那么，中藥泡腳有哪些秘方可趕走寒冷疾病呢？

隨著氣溫降低，活動(dòng)量減少，*全身的代謝開(kāi)始變得緩慢。很多人出現(xiàn)手腳冰冷，畏寒怕冷的情況。在這樣的季節(jié)里，特別適宜用中藥泡腳的方式來(lái)養(yǎng)護(hù)健康。中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)*，透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。不僅可以強(qiáng)身健體、改善睡眠，還能防治血管疾病和關(guān)節(jié)炎等疾病。

1.當(dāng)歸：美容養(yǎng)顏，靚膚

當(dāng)歸桂圓泡腳：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。

2.生姜：用于腳涼怕冷

生姜泡腳：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。

3.紅花：活血化瘀，治腰酸痛

紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。

4.艾葉：治療多種疾病

艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開(kāi)，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

5.黨參：補(bǔ)氣虛

黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

6.冬瓜皮：減肥

冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

7.蒼耳子：通鼻竅，改善鼻塞，流涕

辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。把幾味藥加入水中煮開(kāi)，泡腳。

8.蒲黃五靈脂：治痛經(jīng)

蒲黃五靈脂泡腳：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒(méi)藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。在經(jīng)前3天左右開(kāi)始用藥，連用3-5劑，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。

安全泡腳小提示

泡腳的四個(gè)注意：一、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜；二、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；三、中藥泡腳最好用木盆；四、患有糖尿病、心腦血管疾病的人，一定注意泡腳水溫，不宜過(guò)高；懷孕早期應(yīng)避免中藥泡腳。

中藥安全泡腳有禁忌

第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

第二，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

第四，兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎�是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

看到上述的有關(guān)中藥秘方泡腳的方法，這對(duì)于大家增進(jìn)更多的中醫(yī)保健養(yǎng)生知識(shí)是非常有幫助的，所以日常如患有各種腳部?jī)霪彙⑼唇?jīng)、感冒、腳氣等，使之都能很好得到極大改善和痊愈，不妨生活中的人們適當(dāng)?shù)娜�嘗試一下，但一定要注意兒童是不宜長(zhǎng)時(shí)間的泡腳的。