平時的生活當(dāng)中，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按摩才能夠保證我們的身體更加的健康的。按摩腳底這樣的方法到底是不是正確的？會不會給我們的身體帶來非常多的危害的，就讓我們一起來了解一下每天按摩腳底到底好不好？我們應(yīng)該如何正確的按摩，腳底帶來的好處才是最好的。

按摩腳底的好處

1、按摩腳底能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。通過按摩腳底，能夠改善血液循環(huán)，從而提高腳步的體溫，進(jìn)而促進(jìn)全身血液循環(huán)。按摩腳底還能促進(jìn)新陳代謝，腳底有許多穴位，通過按摩腳底能夠增加氣血的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌，從而增強人的免疫功能，提高抵抗力。

2、按摩腳底能夠調(diào)解氣血，使得體內(nèi)的乳酸及時排出體內(nèi)，進(jìn)而緩解肌肉疲勞�，F(xiàn)在的人，生活壓力比較大，精神經(jīng)常得不到放松，進(jìn)而使得晚上睡不著覺，長時間下去導(dǎo)致失眠。因為可以通過按摩腳底，促進(jìn)腳底血液的循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量。

3、孕婦在懷孕前三個月，經(jīng)常會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，而按摩腳底能有效的緩解孕婦嘔吐的癥狀。按摩腳底能夠排毒養(yǎng)顏，因為可以通過按摩腳底，促進(jìn)血液循環(huán)，及新陳代謝，經(jīng)常按摩腳底，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的垃圾物質(zhì)排出體內(nèi)。經(jīng)常這樣按摩，會使人的皮膚變得白皙柔嫩、光滑有彈性，還會減輕痘印和斑點。

4、按摩腳底還能夠防治頸椎病。因為通過按摩腳底，能夠讓人產(chǎn)生興奮，從而刺激頸椎，長時間下去對治療頸椎病有好處。按摩腳底能夠促進(jìn)唾液的分泌，從而起到預(yù)防癌癥的效果。

可以天天按摩腳底嗎

腳對人很重要，它完整地聯(lián)系著全身臟腑器官。人的腳底有許多的穴位、經(jīng)脈，所以按摩腳底能夠調(diào)動人的內(nèi)部潛能，能夠增強人的免疫功能，促進(jìn)抵抗力，從而防治多種疾病。所以，可以天天按摩腳。

在按摩腳之前，可以先泡一下腳，然后把腳搓熱。在按摩腳的時候，要注意，按摩腳上的多處穴位，這樣，才能真正增強*的抗病能力。

腳底按摩祛病的小寶典

便秘、干咳

便秘主要與大腸蠕動不夠有關(guān)，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣之功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調(diào)節(jié)作用，這些都是按摩時的重點反射區(qū)域。

失眠、神經(jīng)衰弱

兩腳后跟都有一失眠點，而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。

疲乏、腰酸背痛

腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導(dǎo)致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。

平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來按摩我們的腳底，也給我們的身體帶來非常好的，幫助才是最重要的，否則的話也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，按照上面所說的這種方法來按摩腳底的話，對于我們身體帶來的健康的狀態(tài)和健康的好處也是比較多的。