身體疲勞主要是免疫力低下，引起的身體疲勞，有可能是過(guò)度勞累引起的，通過(guò)中醫(yī)中藥可以有效改善身體疲勞，中藥的副作用小，而且可以起到解毒潤(rùn)腸的功效，并且具有補(bǔ)益精血的作用，可以調(diào)理身體狀況，下面我們具體了解一下身體易疲勞怎么辦?

1、制何首烏

制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經(jīng)，功能補(bǔ)益精血，解毒潤(rùn)腸。本品有調(diào)節(jié)血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，煎劑具有增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進(jìn)血細(xì)胞新生發(fā)育作用。

2、巴戟天

巴戟天為茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微溫。功能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，有抗疲勞及耐缺氧等作用。

3、三七

三七為五加科植物三七的干燥根及根莖。性味甘、微苦，溫，入肝、胃經(jīng)，功能化瘀止血，補(bǔ)虛強(qiáng)壯。本品能增加動(dòng)物冠脈血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲勞，提高SOD活力等作用。

4、黃精

黃精，又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎功能�？芍纹⑽柑撊酰�體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳等癥。對(duì)糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動(dòng)脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

5、靈芝

靈芝又稱(chēng)靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝具有強(qiáng)心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強(qiáng)免疫功能等藥理作用。

身體易疲勞，怎么辦?身體也疲勞，可以通過(guò)中醫(yī)按摩的方式來(lái)改善，也可以選擇中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，藥膳是比較好的調(diào)理方式，通過(guò)藥膳可以改善身體疲勞，并且能夠增強(qiáng)記憶力和免疫力，具有強(qiáng)心護(hù)心的作用。