數(shù)九寒天吃什么好?現(xiàn)在正值數(shù)九寒天，加上小寒節(jié)氣的到來，天氣越發(fā)的寒冷。飲食養(yǎng)生是保健養(yǎng)生的一個(gè)重要的內(nèi)容，那么數(shù)九寒天吃什么好?中醫(yī)認(rèn)為寒氣盛則傷人之陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足會(huì)影響到身體的健康。為了身體的健康，我們要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)氣的食材，下面尋醫(yī)問藥小編為大家?guī)�來了多款補(bǔ)陽(yáng)氣藥膳!

2款居家膳食

第一道：羊肉丸子海參湯

原料：泡發(fā)好的凍干海參25克，羊肉(餡)150克，蔥、姜各10克，鹽2克

制作方法：將羊肉餡制丸內(nèi)加入蔥姜末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時(shí)放入切好的海參片，開鍋后放入鹽，即可。

功效：海參與羊肉同肴可為滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血，溫補(bǔ)脾胃的原料功效的強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，突出功能的上等佳品。

適用于：肝腎陰的遺精、早泄、陽(yáng)痿、肝血虛、脾胃陽(yáng)虛、體弱者。

第二道：羊肉枸杞煲

原料：羊肉250克，枸杞10克，蔥、姜各10克，鹽2克，胡椒粉調(diào)味

制作方法：將羊肉洗凈切塊，入砂鍋，放入蔥段姜片，枸杞，再放入冷水，微量鹽，加熱至沸，改微火煲制20-30分鐘，加入剩余的鹽及胡椒粉調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)。

適用于：腎虛 勞損，陽(yáng)氣衰敗所致陽(yáng)痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻、遺尿者。