無論是男人還是女人，肯定都希望自己能越來越年輕，這就需要認真做好延緩衰老的功課。中醫(yī)養(yǎng)生專家認為延緩衰老不是難事，可以利用一些中醫(yī)藥膳來抗衰老。下文介紹了幾款延緩衰老藥膳，每個人都可以食用，能幫你延緩衰老，青春永駐。如果你也想抗衰老，就趕緊來試試這些延緩衰老藥膳吧。

延緩衰老藥膳

延緩衰老藥膳大盤點

二冬參地?zé)踟i脊髓

原料：天冬15克，麥冬15克，熟地25克，生地25克，人參10克，豬脊髓200克。

做法：將麥冬、天冬、熟地、生地、人參洗凈，麥冬、人參切薄片，把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味即可，飲湯吃豬脊髓、人參。每天1料。

功效：滋陰補髓，頤養(yǎng)容顏。用于氣血不足、容顏無華，或陰虛內(nèi)熱之潮熱心煩、腎陰虧虛面有暗斑者。

黃芪鱔魚湯背景

原料：黃芪30克，鱔魚300克，生姜1片(切絲)，紅棗5枚(去核)，大蒜2條。

做法：黃芪、紅棗洗凈，大蒜洗凈切段，鱔魚殺后去腸雜、洗凈、斬件。起油鍋放入鱔魚、姜、鹽、炒至鱔魚半熟，將全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，調(diào)味即可。飲湯吃鱔魚肉。

功效：補氣養(yǎng)血、健美容顏。用于氣血不足之面色萎黃、消瘦疲乏等。

黃精生地雞蛋湯

原料：黃精50克，生地50克，雞蛋3個，冰糖20克。

做法：黃精、生地洗凈，切片;雞蛋煮熟，去殼。同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小時，飲湯吃蛋。每天1料。

功效：滋潤養(yǎng)顏。用于顏面枯槁無華、毛發(fā)干枯脫落、面皺膚糙等。

這三款藥膳是用食材和藥材制成，不僅有很高的藥用價值，還有食療功效。如果你想抗衰老，不妨試試這些延緩衰老藥膳。吃這些藥膳時需注意，每個人的體質(zhì)不同，不是所有人都適合吃延緩衰老藥膳，如果你自己拿不準注意，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥膳。記住吃藥膳貴在堅持，常吃才有好功效。