女性如何緩解痛經(jīng) 藥粥巧治痛經(jīng)
很多女性在面臨痛經(jīng)的情況，女性痛經(jīng)的表現(xiàn)有很多，不同的體質表現(xiàn)不同，可能表現(xiàn)為面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，也可能表現(xiàn)為泛惡欲吐者等證，那么女性如何緩解痛經(jīng)呢？不妨試試藥膳藥粥吧!
元胡止痛粥：
元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天�？苫钛觯ń�(jīng)止痛。適用于患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，不愿按壓，或伴有乳脅脹痛，經(jīng)量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。
膠艾四物粥：
阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天�？蓽亟�(jīng)散寒，除濕止痛。適用于經(jīng)期小腹冷痛，得熱則舒，經(jīng)量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長等。
歸脾粥：
黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天。可益氣養(yǎng)血，養(yǎng)胞止痛。適用于經(jīng)期或經(jīng)后隱痛，喜按壓，經(jīng)量少而質稀，形寒肢疲，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等。
八珍粥：
當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，或將八珍口服液1支，調入稀粥中服食，每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天�？梢鏆怵B(yǎng)血，調經(jīng)止痛。適用于血虛痛經(jīng)。
胎盤鹿蓉粥：
胎盤、鹿肉各適量，肉蓯蓉10克，大米100克，調味品適量。將胎盤、羊肉擇凈，剁為肉泥，用醬油、淀粉、料酒、食醋拌勻備用。先取肉蓯蓉、大米煮粥，待沸后放胎盤瘦肉泥，煮至粥熟時，用川椒粉、食鹽、味精、蔥花、姜末等調味，煮至粥熟服食，每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天�？烧{補肝腎，溫經(jīng)止痛。適用于經(jīng)后小腹隱痛，經(jīng)來色淡量少，腰脊酸楚，頭暈耳鳴，舌質淡紅，苔薄，脈沉細。
魚鰾補腎粥：
枸杞子、大棗、棗皮、魚鰾各10克，大米50克，調味品適量。將魚鰾發(fā)開，洗凈，切細，用香油烹炒一下，而后與枸杞子、二棗、大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、川椒、食鹽、味精等，再煮一、二沸即成，每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天�？烧{補肝腎，溫經(jīng)止痛。適用于經(jīng)后小腹疼痛。
通過以上介紹，我們知道了女性如何緩解痛經(jīng)，雖然女性可能會脫離不了痛經(jīng)，但是合理搭配飲食，通過我們介紹的藥粥來調理自己的身體，那么就可以有效緩解疼痛。