九月養(yǎng)生防秋燥吃什么？在秋高氣爽的日子里，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等�？蛇m當(dāng)?shù)囟喾�一些含維生素的食品或用中藥食療。

飲食宜忌：

宜多食：西洋參、沙參、百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿卜、梨等。還可用蔥白、生姜、豆蔻、香菜預(yù)防治療感冒。

忌食：魚(yú)蝦、海腥，如帶魚(yú)、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。

九月養(yǎng)生推薦食療：

梨粥

用料;梨兩個(gè)，粳米100克。

制法：洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。

功用說(shuō)明：有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。

好文推薦：

板栗生吃補(bǔ)腎 熟吃健脾

有四種果蔬皮最好不要吃

慢性前列腺病人規(guī)律性生活不能少

�？础恫讲襟@心》偶像劇小心變傻