如今廣場(chǎng)舞是非常受大家喜歡的一種運(yùn)動(dòng)形式，無(wú)論老少，無(wú)論男女，都能在廣場(chǎng)舞中找到身影，但是你知道么不是所有的人都適合跳廣場(chǎng)舞的。跳廣場(chǎng)舞也是有禁忌的，下面我們?yōu)榇蠹艺f(shuō)說(shuō)哪些人不適合跳廣場(chǎng)舞!

哪些人不能跳廣場(chǎng)舞?

一方面，人的身體機(jī)能35歲以后便開(kāi)始走下坡路，55歲以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)軟骨有傷害。因?yàn)殄憻挷缓侠韺?dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的中老年人，近年來(lái)呈逐年大幅上升趨勢(shì)。

小編住的居民樓下有個(gè)大媽每天都跳廣場(chǎng)舞，本想通過(guò)跳廣場(chǎng)舞降降血糖、血脂，沒(méi)想到反而把膝關(guān)節(jié)跳壞了。膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，走路打軟腿，每次蹲完廁所起不來(lái)，一定要扶一下才行，屬于典型的膝關(guān)節(jié)退行性病變并伴有內(nèi)側(cè)半月板損傷，這與她長(zhǎng)時(shí)間跳廣場(chǎng)舞有一定關(guān)系。

那么從養(yǎng)生的角度考慮，哪些人不能跳廣場(chǎng)舞呢?

1、高血壓及心腦血管疾病患者不宜做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，否則，容易導(dǎo)致血壓突然升高，誘發(fā)心腦血管事件，建議做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢走、游泳、打太極拳等。

2、手術(shù)后患者運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是要循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要從易到難，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要逐漸增加。

3、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、氣急、出冷汗、臉色發(fā)白等情況，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大了，很容易誘發(fā)低血糖。糖尿病患者的微循環(huán)系統(tǒng)較差，一旦遇上外傷，很難愈合。推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢走、游泳。

4、膝關(guān)節(jié)不好者少做下蹲等讓膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、爬山、爬樓梯等，可以游泳、騎車(chē)、慢走。

5、廣場(chǎng)舞對(duì)身體是有挑戰(zhàn)的，尤其是對(duì)本身膝關(guān)節(jié)就不大好的人。