家居生活中，時(shí)常會(huì)給我們帶來(lái)一些意想不到的疾病。所以在家居生活上面，我們一定要注意健康的問(wèn)題。家居中其實(shí)存在著很多的細(xì)節(jié)都是需要我們慎重考慮并且注意的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹家居生活中的四個(gè)細(xì)節(jié)。

家居細(xì)節(jié)

注意一 少摸臉

辦公室的同事或家里人患感冒時(shí)，其觸及的電話、門(mén)把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上流感病毒，因?yàn)榱鞲胁《境�了�?jīng)空氣、唾液、飛沫傳播外，感冒患者摸過(guò)的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達(dá)數(shù)小時(shí)。所以養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，就可以減少病毒在手上停留的時(shí)間，避免感染。

另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會(huì)接踵而至。 患傷風(fēng)感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場(chǎng)所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持1米的距離，并且要扭轉(zhuǎn)身體背對(duì)飛沫，以避免飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔。

注意二 勤開(kāi)窗，多喝水

空氣不流通，沒(méi)有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數(shù)量肯定不少，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。

時(shí)不時(shí)打開(kāi)窗戶，讓空氣流動(dòng)起來(lái)，把病毒驅(qū)散，以減少感冒傳播的機(jī)會(huì)。多喝水有助保護(hù)皮膚、黏膜屏障，有助于身體排出代謝廢物，排出毒素，所以每天至少應(yīng)喝8杯水或一定量果汁。

注意三 勿緊張，常減壓

精神緊張能降低免疫系統(tǒng)的防御能力，使人易患感冒。英國(guó)的科學(xué)家對(duì)394名志愿者進(jìn)行心理試驗(yàn)，測(cè)定每個(gè)人的緊張狀態(tài)程度，然后與外界隔離9天，第10天由研究人員把含感冒病毒的液體滴入受試者的鼻孔里。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心情緊張者感冒的發(fā)病率達(dá)47%，反之發(fā)病率只有27%。檢查還發(fā)現(xiàn)，心情緊張?jiān)囼?yàn)組受試者的鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質(zhì)明顯比對(duì)照組受試者的少。

注意四 宜保暖，勿貪涼

有的人為了貪圖涼爽，在熱得滿頭大汗時(shí)喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡，或睡覺(jué)時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停，或在房間里長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，這些都會(huì)引起夏季感冒的發(fā)生。

尤其是足部對(duì)冷非常敏感，當(dāng)氣溫驟降時(shí)，腳部受冷，人因腳受寒，進(jìn)而就有可能引起發(fā)燒、咳嗽等癥狀。因此，易患感冒者平時(shí)應(yīng)注意足部保暖，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)勿讓腳露在被外受凍，在甲型H1N1流感流行期間，腳部保暖同樣是重要的預(yù)防措施之一。

其實(shí)甲流是一個(gè)十分嚴(yán)重的疾病，所以我們需要對(duì)身邊的各個(gè)細(xì)節(jié)注意起來(lái)，這樣才不會(huì)讓我們的身體變得很差，不然的話，我們就會(huì)變得很容易感染上疾病，身體狀況令人堪憂。