酸奶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一種很有吸引力的，平時(shí)我們生活中一定都喜歡喝酸奶，不過(guò)以同一種形式來(lái)吃的話，那么不會(huì)給我們帶來(lái)什么驚喜，喝久了我們不會(huì)有任何感覺(jué)，其實(shí)酸奶的搭配是很多的，下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹酸奶的不同吃法。

酸奶

酸奶

/ 酸奶+香蕉：潤(rùn)腸排毒 /

原理：香蕉當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)和維生素等元素非常的多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，酸奶+香蕉這樣的搭配，食用之后會(huì)有更強(qiáng)的飽腹感，可以幫助減肥排毒，潤(rùn)腸通便!

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營(yíng)養(yǎng)又健康!

酸奶+草莓

/ 酸奶+草莓：滋補(bǔ)調(diào)理 /

原理：草莓當(dāng)中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，特別是含有的的胡蘿卜素和維生素可以調(diào)理貧血，改善胃腸道，酸奶+草莓這樣的搭配還可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌呢!

吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做哦!

酸奶+蘋(píng)果

/ 酸奶+蘋(píng)果：益智減壓 /

原理：蘋(píng)果當(dāng)中含有的有些成分可以有效的幫助我們舒緩心情，減輕心理壓力，而酸奶+蘋(píng)果的搭配，可以讓人身心放松哦!

吃法：做成蘋(píng)果沙拉，加點(diǎn)蜂蜜，美味可口!

酸奶+蘋(píng)果

/ 酸奶+黃瓜：美白淡斑 /

原理：黃瓜當(dāng)中含有維生素E非常多，維生素E可以幫助美白淡斑，酸奶+黃瓜的組合會(huì)讓你擁有水嫩肌膚!

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

酸奶

/ 酸奶+紅糖：補(bǔ)血燃脂 /

原理：紅糖當(dāng)中含有微量元素也非常多，一般我們都會(huì)用紅糖補(bǔ)血，效果也非常不多，而酸奶+紅糖的組合不僅僅可以補(bǔ)血，還可以改善腸道環(huán)境，燃燒脂肪!

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可!

酸奶+堅(jiān)果

/ 酸奶+堅(jiān)果：營(yíng)養(yǎng)保健 /

原理：堅(jiān)果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病的發(fā)生!

吃法：吃酸奶的時(shí)候倒點(diǎn)自己愛(ài)吃的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)又美味哦!

酸奶+堅(jiān)果

/ 酸奶+紅酒：養(yǎng)顏抗衰 /

原理：適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒可以美容養(yǎng)顏，對(duì)身體健康也有一定的好處，而酸奶+紅酒，會(huì)讓效果更佳明顯!

吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗干杯吧!

酸奶這么多的吃法不僅能夠保留自己本身的特色，而且還能夠有著新的營(yíng)養(yǎng)，所以這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是能夠有著很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)的，知道了這些酸奶的吃法之后，我們可以在自己家里面嘗試一下。