洗澡對(duì)我們很多人來(lái)說(shuō)都是一種很好的放松方式，所以我們很多人在洗澡的時(shí)候可能就會(huì)按照自己的一些習(xí)慣來(lái)做。其實(shí)洗澡的時(shí)候如果多做一些事情的話，其實(shí)是能夠洗出健康的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹洗澡的時(shí)候該做哪些對(duì)我們身體好的事情。

在進(jìn)浴室之前，將想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鮮膜將其包裹起來(lái)，利用這段時(shí)間做一套瘦身操――

第一節(jié)：縮肩運(yùn)動(dòng)。

兩個(gè)肩膀盡量向上縮起，看上去好像要碰到耳垂。動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是要做30次。

第二節(jié)：站立或平躺，將身體盡量地拉直，往上方做延伸。

第三節(jié)：向后踢腿。開始的時(shí)候只踢5分鐘就可以休息，調(diào)整好呼吸后，繼續(xù)，直到大汗淋漓。

這時(shí)，是不是特別需要洗個(gè)熱水澡呢?接下來(lái)要說(shuō)的塑身妙招，正是要在浴室里完成的“絕地任務(wù)”。

1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱(使身體發(fā)熱可加速血液循環(huán)，并避免等一下按摩時(shí)因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮)。

2.用粗鹽在腿部由下而上以打圈方式按摩至鹽完全溶解(過(guò)程不可過(guò)于用力，否則會(huì)劃傷皮膚)，沖水至身體發(fā)熱。

3.用減肥皂按摩5分鐘以上。

一番刷洗完畢，請(qǐng)用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉面團(tuán)那樣，直到贅肉部位的皮膚變紅，因?yàn)檫@說(shuō)明你的脈絡(luò)已經(jīng)暢通。

這時(shí)，擦干你的身體。然后涂抹緊身霜至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號(hào)稱是不需按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，比較容易吸收;另一種則需要按摩3-5分鐘，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些。不論哪一種都要適量取用，否則不僅是浪費(fèi)，而且要過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間你才能穿上衣服)。