我們吃橘子的時(shí)候，應(yīng)該都會(huì)有這樣子的感覺(jué)，那就是自己的精神在吃橘子的時(shí)候能夠得到很好的恢復(fù)，并且我們能夠經(jīng)常伴有著橘子的清香味道。我們?nèi)绻�平時(shí)睡眠不好的話，在枕頭旁邊放橘子也是很有用的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家解釋為什么床頭放橘能夠讓人睡得好。

“柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開(kāi)竅解穢。”北京中醫(yī)藥大學(xué)常章富教授介紹，諸葛亮在七擒孟獲時(shí)，行軍進(jìn)入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會(huì)帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。

在室內(nèi)空氣不流通，病菌相對(duì)較多，如果在臥室里放一個(gè)橘子，清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對(duì)美化室內(nèi)的環(huán)境。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開(kāi)竅，除了醒腦開(kāi)竅外，當(dāng)感覺(jué)乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會(huì)給人溫暖的感覺(jué)，因此，橘子是冬季室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。

在房間里，怎樣才能讓一個(gè)小小的橘子芳香四溢呢?常章富教授告訴我們一個(gè)小竅門(mén)，把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋(píng)果、香蕉，對(duì)室內(nèi)環(huán)境的凈化會(huì)有一定的影響。但這些氣味對(duì)保持健康來(lái)說(shuō)，只能起到輔助治療的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。因此，在冬季，還是要注意多開(kāi)窗通風(fēng)，尤其在有陽(yáng)光的時(shí)段，畢竟紫外線的消毒效果要強(qiáng)一些，同時(shí)多吃能夠增強(qiáng)免疫力的蔬菜、水果。

相信很多人都是喜歡橘子的清香味道的，所以如果我們平時(shí)睡不好的話，最好是能夠多多的利用這些秘訣為自己創(chuàng)造出很好的睡眠質(zhì)量，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)肯定是一個(gè)很好的妙招。