不知道大家有沒有聽說(shuō)過砂浴，這是一種很好的按摩身體的方式，我們?nèi)サ胶＿叺脑捠悄軌蚝芎玫南硎苓@樣的方式的。這時(shí)候?qū)⑽覀兊纳眢w埋在砂中，靜靜的進(jìn)行享受，能夠讓我們的身體更棒。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹砂浴的一些具體的內(nèi)容。

砂浴方法：

1.選砂：用以砂浴治療的砂粒直徑最好是0.25毫米左右。這樣的砂粒能避免微小顆粒形成的灰塵和大顆粒引起的皮膚損傷。使用前須用篩子篩過并仔細(xì)挑選、洗凈，涼干備用。

2.加熱方法：

(1)天然加熱法:首先鋪好床單,然后在床單上鋪放5-8厘米的砂子,利用日光加熱到40-45℃即可用于治療。在夏天日光充足,無(wú)云的情況下可用這種方法加熱。

(2)人工加熱法:

用特殊裝置的管道的管道連結(jié)一個(gè)雙層木箱或長(zhǎng)形浴盆,用熱水或蒸汽使加溫到適當(dāng)?shù)臏囟?0-55℃。

用鍋在爐子上加熱砂,加熱時(shí)應(yīng)加以攪拌,使溫度達(dá)到適宜的溫度。

3.砂浴方法分類：

(1)全身砂浴治療法:在療養(yǎng)地的海濱、湖畔、河邊或?qū)ｉT劃一個(gè)砂浴場(chǎng)，面積4ⅹ 6米，用矮的綠化植物做圍墻，放上篩過的砂料，經(jīng)日光加熱至所需溫度，使病人躺在砂上進(jìn)行治療。理想的砂浴時(shí)間為：夏季，每天傍晚4~7點(diǎn)。埋砂時(shí)脫衣。每次治療時(shí)間30-90分鐘。治療時(shí)胸部和頭部需空出來(lái)，戴上墨鏡，砂浴后應(yīng)進(jìn)行溫水浴，然后坐于蔭影處休息20-30分鐘再離去。