剛剛進入谷雨節(jié)氣，那么谷雨節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?中醫(yī)將人類的體質(zhì)分為五種，我們在養(yǎng)生的時候要注意辨證養(yǎng)生，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的養(yǎng)生方法。那么谷雨節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?下面為大家說說谷雨節(jié)氣的五行人養(yǎng)生法!

金形人宜疏肝清熱：

體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。可多吃疏肝清熱，益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

木形人宜疏肝健脾：

膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。

水形人防寒濕入侵：

體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。預(yù)防寒濕入侵，避免久居濕地。應(yīng)多吃健脾祛濕之品，佐以調(diào)補肝腎之品，如淮山、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。

火形人宜疏肝解郁：

皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。

土形人宜健脾祛濕：

皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。宜多吃清熱祛濕，健脾理氣之品，如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、苡仁、雞蛋花等。

我們在谷雨節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五行人的養(yǎng)生方案，不同體質(zhì)的人需要不同的養(yǎng)生方法，大家在谷雨節(jié)氣養(yǎng)生的時候要注意選擇科學(xué)的養(yǎng)生方法。